Как быстро уснуть?! Мой действующий способ....

Бессонница - это результат напряженного ритма жизни, стрессов и безконечных мыслеблуждений...

как бороться с бессонницей, Заблоцкий учит


Медицине на сегодняшний день известно чуть более 80 видов нарушений сна, самый популярный это бессонница!

Как по мне, так лечение бессонницы медикаментами это последнее дело, как говорится крайний случай...

Несколько рекомендаций для борьбы с бессонницей:
- долбаный режим дня! Старайтесь не переработать, ложиться и вставать нужно каждый день в то же самое время что и вчера;
- за несколько часов до сне не принимать экстези, энергетиков, кофе, бухло;
- медитируйте, восстанавливайте психику, только психически - уравновешенные люди засыпают быстро.

По сути проблем из-за которых человек не может уснуть очень много и решение индивидуально, но несколько лет назад я изобрел свой способ борьбы с ночным бодрствованием, суть метода как быстро уснуть:

как мной было замечено основной причиной не засыпания является "перевозбуждение" нервной системы. Мы очень много думаем, постоянно развивая мысль! Безпрерывность и появление идей "возбуждают" организм будто мы кофе выпили!

Как же остановить поток мыслей и уснуть когда захочется за 5 мин?!
1) Рааслабиться и лечь в максимально удобное положение;
2) Закрыть глаза и постараться не думать, ловите себя на мыслях и прекращайте их!

Пролежав 5 минут с закрытыми глазами и не думая вообще ни о чем, любой человек засыпает без всяких трудностей, главное научится покорять поток мыслей в голове...

как не думать чтобы уснуть


Как не думать?!
Расскажу свой способ: чтобы ни о чем не думать я представляю что я лечу в космосе, причем ничего больше нет, ни планет, ни людей, ни солнца - вооообще ничего! Собственно я не думаю как я лечу, лечу и все, а не думаю о: работе, любимой, деньгах и т.д. по простому понятию - их нет, я во вселенной один, завис себе в космосе и сплю....

Данный способ очень даже не плох для медитации, он помогает восстановить нервную систему и немного отойдя от жизненных проблем расслабится. Именно таким способом мне нужно не более 5 мин (а может и гораздо меньше, я же не думал об этом сколько времени прошло) чтобы уснуть абсолютно любому человеку.

Вы можете придумать свой способ остановить бесконечный поток своих мыслей и перестать думать, каждому как говорится свое. Главное это результат который точно будет, главное упорство и желание его получить!

Пишем комментарии кому помогло, а кому нет....скачать dle 10.3фильмы бесплатно


Пишем комментарии:
Интересные похожие статьи:

Я в Twitter!

Подписывайтесь на мой Twitter...

увеличить подписчики twitter

Как снять маску с человека?! Мой личный метод!

Это суть моего личного метода разоблачения истинных намерений человека. Данный способ неоднократно применялся мной на сотнях людей, не слабо повеселив меня он довольно точно позволяет узнать кто "хороший", а кто "плохой"...

Заблоцкий Сергей психология

Как поднять PR страниц сайта бесплатно?!

Данная статья уникальна, подобной информации нет в интернете! Это 99.9% работающий способ как поднять PR всех страниц с постами на Вашем блоге от 2 и выше...

как поднять pr больше 3

Dofollow блог, в чем прелесть?! Список Dofollow блогов декабрь 2012

Несколько прекрасных лет уже существует такое непонятное движение как Dofollow блоги, суть детища можно с огромной радостью олицезреть внутри этой статьи....

Этот способ должен быть в первых местах любого SEO оптимизатора, по своим соотношениям цена/качество. Это простой и быстрый способ поднять тИЦ и PR сюбого из своих сайтов просто посвящая час или два в день на раскрутку...

список Dofollow блогов 2013

Супер ум и здоровье наших детей!

Эту статью я решил так назвать потому что речь пойдет о движении технологий, перемене традиций и всего мира вообще. Следующие поколения обречено быть умнее нас - читаем полностью....


Ум и здоровье наших детей!